5 alimentos para fortalecer tus defensas y prevenir el Coronavirus

El coronavirus ya está en México, por lo que ahora es de suma responsabilidad tomar las medidas necesarias para prevenir este padecimiento que está causando psicosis en el mundo.

Algunos de los sintomas del coronavirus son: fiebre, tos seca, dificultad para respirar, cansancio o fatiga y dolor muscular en extremo. Sin embargo, podemos consumir ciertos alimentos para fortalecer nuestras defensas y evitar el contagio.

Ajo: El ajo es un alimento que funciona como antibiótico natural y tiene propiedades antivirales y antibacterianas. También puede fortalecer las defensas de nuestro organismo y eliminar virus y bacterias.

Cítricos: Tales como el limón, toronja, naranja, lima, etc. Poseen vitamina C, la cual es capaz de potenciar nuestro sistema inmune, prevenir resfriados o catarros y aliviar los síntomas más frecuentes de diversas enfermedades respiratorias.

Cebolla: Las cebollas combaten enfermedades respiratorias, así como infecciones, tales como la faringitis, laringitis, infecciones pulmonares y afecciones respiratorias.

Yogurt: Esta clase de lácteos contienen lactobacillus y probióticos que mejorar nuestra salud, fortalecen nuestro sistema inmune y cuidan de nuestro organismo. Sus propiedades a pesar de que se centran en mejorar y cuidar los intestinos, también pueden prevenir gripes y catarros fuertes.

Agua: El consumo de agua (al menos dos litros al día) ayudará a disolver y combatir la mucosidad, mantenerte hidratada y protegerte de diversas infecciones.

Además de consumir estos alimentos, otras acciones que puedes hacer para prevenir la enfermedad son:

Lavarse las manos constantemente

Evitar contacto con personas que parecieran tener los síntomas mencionados

Evitar tocarnos los ojos, boca y nariz

Comer alimentos sanos y evitar las carnes crudas

Evitar conglomeraciones

Con información de Cocina Delirante